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长江第一湾位于云南省西北部的迪庆藏族自治州香格里拉县南部沙松碧村与丽江市石鼓镇之间，海拔18米，距香格里拉县城130公里。万里长江自青藏高原奔腾而下，到云南石鼓被海罗山崖阻挡，突然来了个100多度的急转弯转向东北，形成了罕见的“V”字形大湾，就转出了举世闻名的长江第一湾。有一段著名的转说解释了原因：怒江、澜沧江（湄公河上游）和金沙江（长江上游）三姐妹结伴出游，半途发生争执，大姐、二姐固执地往南走了，金沙姑娘立志要到太阳升起的东方寻找光明和爱情，到石鼓后，告别两个姐姐，毅然转身离去，就成了长江第一湾。
    这次因为不是观赏的最佳季节，故在网上搜寻了一张多彩之时的长江第一湾的照片供大家参考。

    虎跳峡——虎跳峡位于中甸东南部，距中甸县城105公里，距长江第一湾35公里，江水被玉龙、哈巴两大雪山所挟持，分为上虎跳、中虎跳、下虎跳3段，共18处险滩。此次由于时间的关系，仅游览了上虎跳。上虎跳距虎跳峡镇9公里，是整个峡谷中最窄的一段，峡宽仅叨余米，江心右一个13米高的大石—虎跳石，江流与巨石相互搏击，山轰谷鸣，气势非凡。相传老虎可以蹬踩这块巨石，跳过金沙江。