7124次浏览154喜欢162评论2011年7月3日

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最牛驴友

欣赏学习，支持好友！

2014-01-11 08:15 · 回复

战狼

美味有质，欣赏佳片，上票支持

2013-02-05 17:03 · 回复

wuchunwah2007

欣賞佳作，謝謝分享，支持好友一票。

2012-12-13 15:31 · 回复

三青

精彩拍摄！欣赏学习，感谢分享！赞票支持好友！！

2012-09-19 20:55 · 回复

最牛驴友

欣赏，投票支持。

2012-05-26 07:00 · 回复

三板桥

欣赏好友精彩拍摄！赞票、学习！

2012-04-20 16:11 · 回复

飞天

漂亮作品,欣赏支持!

2012-01-04 14:16 · 回复

最牛驴友

欣赏学习！赞票支持好友！！！

2011-12-15 19:38 · 回复

子玉

美味有质，欣赏佳片，上票支持。

2011-12-12 15:03 · 回复

欣赏学习问好

2011-11-17 09:33 · 回复

飞天

漂亮，精彩拍摄，欣赏佳作，赞票支持！

2011-10-30 09:52 · 回复

红茶馆

诱人啊！学习了

2011-09-24 10:17 · 回复

巴山裔人

回访好友，欣赏佳作，上票支持！

2011-09-19 10:56 · 回复

华华

秋已立.夜变长.鸿雁悄然下斜阳.菊散香.绿叶黄.微风款款携清凉.寄白云.托流水.真心真意送吉祥.华华祝您及家人中秋节快乐.更祝岁岁平安..幸福.健康.吉祥.

2011-09-12 18:32 · 回复

淘淘浆糊

赞票好友精彩拍摄！顺祝中秋快乐！

2011-09-11 14:36 · 回复

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2011-09-02 13:12 · 回复

最牛驴友

欣赏学习！赞票支持好友！

2011-09-01 07:10 · 回复

公子吉祥

精彩拍摄！欣赏学习,赞票支持！

2011-08-31 10:20 · 回复

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2011-08-17 11:52 · 回复

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2011-08-08 20:17 · 回复

夏季美食

夏日饮食要清淡更要“清补” 每逢夏季，一些原本有肠胃疾病或是体弱的人，就会觉得食欲不振，且出现便溏、倦怠乏力的症状。炎炎夏日为何总有“吃出来”的病？原来到了夏天，人体饥饿感会减轻，胃肠供血减少，电解质易丢失，直接或间接造成了食欲和消化能力减退。加之高温下细菌易滋生，自然诱发了部分消化道疾病。不能把饮料和牛奶当水喝，要养成喝白开水解渴的习惯。夏季炎热出汗多，水分、电解质与维生素都丢失得较多，保持充分水分的摄入，可有效防止脱水。饮水也有技巧，宜少量而多次，不要等到口渴时再饮水。除了白开水，绿茶、淡盐水、豆浆都是不错的选择，多项研究表明，饮用绿茶后可有效增强散热、降低体温；而豆浆性平味甘，能生津润燥。中医理论认为：苦可清热、去火、除烦。苦味蔬菜多是夏季佳品，如苦瓜、苦菜、苦笋、鸡毛菜、枸杞苗等。酸味食品多能生津止渴、健胃消食，且能敛汗。酸性食物包括西红柿、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、猕猴桃等。至于醋，不仅是调味佳品，还可以直接用于杀菌。此外，夏季胃口不开，消化能力减退，加上出汗多，因此汤粥类食品十分适宜食用。如大米粥、山药粥、百合粥、绿豆汤、莲子汤等，均可选择。

生活

使用器材

尼康D3000套机(18-55mm)

数码相机

已停产

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