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塞班岛（Saipan Island）是北马里亚纳群岛的首府，位于东经145度，北纬15度的太平洋中部，菲律宾海与太平洋之间，西南面临菲律宾海，东北面临太平洋，群岛共有14个海岛，加上关岛，这十五个岛屿总称马里亚纳群岛，由于近邻赤道一年四季如夏，风景秀美。
在1500多年前﹐北玛利安纳群岛的原居民以查莫洛民族为主﹐于1521年由葡萄牙航海家麦哲伦发现﹐才为世人所知﹐曾为欧洲多国的殖民地﹐第二次世界大战后﹐便成为联合国托管领土﹐受美国管辖﹔1975年塞班岛、天宁岛、罗塔岛等11个岛屿举行了全民投票后﹐决定成为美国自治领土﹔直至1978年成立了北玛利安纳群岛联邦自治政府﹐首都设于塞班岛。
天宁岛在第二次世界大战期间﹐美日在此交战﹐双方死伤惨重最终美军取胜。在岛上还保留着当年日军司令部遗址；乘坐潜艇你会在海底看到当年交战被击落飞机和击沉的战舰残骸。值得一提的是1945年8月6日和9日第一颗原子弹（“小男孩”）及第二颗原子弹就由美国军机从天宁岛起飞﹐投向日本广岛及长崎﹐从而加速了第二次世界大战的结束。现时北玛利安纳群岛是美国属土﹐当地土著持美国护照﹐受到完善的美国法律保护﹐虽受管辖﹐但又享有高度自治权﹐当地总督及上下议院的议员亦由民选产生。