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万里长江从“世界屋脊”的青藏高原奔腾而下，在香格里拉县的沙松碧村和丽江石鼓镇间，来了个100多度的急转弯，形成了罕见的U字形大弯，被称“长江第一湾”。
对长江第一湾当地有美丽的民间传说:远古有不愿西嫁的怒江、澜沧江、金沙江三姐妹，瞒着父母从家里出走，美丽聪明的金沙姑娘邀约两位姐姐投奔东海而去。父母得知三位姑娘逃跑后，非常生气，派玉龙和哈巴两兄弟挡在她们去东海的路上，怒江和澜沧江在沙松碧村望见了两位拦路的哥哥，不敢前走，于是改变主意选择了南去的路，而金沙姑娘不听劝说决心不变，毅然冲破阻拦向东而去。她转身的地方，就形成了“长江第一湾”。
长江第一湾石鼓渡口江面宽阔，水势缓和，适于摆渡，历来为兵家必争之地。1936年4月，中国工农红军二方面军在贺龙、任弼时、肖克率领下在此渡江，踏上了北上抗日之路。